健康づくりサポート　【職員編】

　　　健康づくりサポート　【職員編】

椅子に座ったままできる「椅子ヨガ」

仕事の合間にできる簡単なポーズで

気持ちのリフレッシュ、肩こり・頭痛・腰痛の予防に効果的です。(^o^)／

ふか～い呼吸を意識することでストレスの緩和にもつながります。