職員も健康づくり💪

協会けんぽの健康づくりサポート事業出前講座を活用し

運動不足解消アクティブトレーニングを実施しました。

「普段意識して運動ができない・・・」

そんな時に簡単に取り組めるストレッチ・筋力トレーニング・

有酸素運動について実践方法を体験しました❢

これをきっかけに

仕事や家庭での隙間時間に軽く体を動かし

運動不足を解消し

健康づくりが出来る

仕事も頑張れるぞー(^^)/