いつでも　どこでも　ひとりでも！

シルバー体操で体を動かしました😊

少しずつ寒さが近づいて身体が硬くなっていませんか？

足首　手首　腰　無理なく動かしてみましょう！

少しずつほぐれて・・・

ハイ！　この通り！

ひと休み 　ひと休み

木田先生　ありがとうございました！