ヨガ教室開催～!(^^)!

気づけば肩コリや腰痛が慢性化し、疲労回復に時間がかかるようになってきていませんか？

仕事帰りの運動として・・・ヨガ教室🎵を開催！！

忙しい人でも続けられるよう施設内での開催です。

フィットネストレーナーのＡＹＡＫＡ👧さんに講師をお願いし、開催しました。

11名の参加となり、あちこちから　　ボキッ💦　フラフラ～💦

45分と短い時間でしたがリフレッシュされた気分となりました💛

運動を習慣にして、仕事もプライベートも充実させていきましょう。

無理なく継続！